Если вы просыпаетесь с 3 до 5 утра, то знайте - это знак свыше
С научной точки зрения причин раннего пробуждения может быть огромное множество. Среди основных выделяют индивидуальные особенности организма и неблагоприятные условия для сна.
Чтобы было комфортно спать позаботьтесь, чтобы в комнате было темно и тихо, температура варьировалась в промежутке 19–22 °С, а пижама была удобной и из дышащих материалов. Кстати говоря, голышом спать лучше всего!
