5 продуктов которые категорически нельзя употреблять после 50 лет!
При этом не стоит вовсе отказываться от молочных продуктов, поскольку после 50 лет мы отчаянно нуждаемся в кальции: во время менопаузы мы активно теряем его, а накапливать почти не получается. 
Проще всего получать кальций из молочных продуктов – это знают все. А вот чего многие не знают, так это того, что кальций почти не усваивается без жира и витамина Д, которого много в цельном молоке и продуктах из него, но практически нет в обезжиренных. Поэтому не стоит сокращать калории засчет обезжиренных продуктов, ведь по итогу вы потеряете не только калории, но и ценные для функционирования организма питательные вещества.
