Почему по ночам сводит судорога ноги: звоночек серьезный
Одной из самых распространённых причин судорог является обезвоживание. Если в вашем организме дефицит воды, это незамедлительно отразится на состоянии мышечной системы. Нервные окончания станут более чувствительными, из-за чего и происходят судороги.
Так что главный совет в этом случае – пить больше воды, как минимум 1,5 литра воды в день. Тогда не только мышцы, но и в целом весь организм скажут вам спасибо.
