Как избавиться от страха летать на самолёте

5.Чтобы справиться с тревогой, когда  самолёт входит в зону турбулентности, узнайте как можно больше информации о самолетах и почему это присходит.

zen.yandex.ru

Сосредоточитесь на управлении своим беспокойством, а не на том, когда закончится турбулентность или насколько серьезной она может стать. Напомните себе, что вы в безопасности.