Как избавиться от страха летать на самолёте

1.Выясните, что вас пугает, и изучите, как срабатывает ваша тревожная реакция.

vk.com

Ваша цель-определить ваши конкретные триггеры, чтобы вы могли управлять своим страхом, когда уровень тревоги низок. Изучение того, что вас раздражает, облегчает его выключение.