Как попасть в осознанный сон за 5 минут!
Согласно некоторым исследованиям, у 55% людей хотя бы раз в жизни был осознанный сон, а у 25% они случаются как минимум раз в месяц. Такой частоты недостаточно для научного изучения явления, поэтому Лаберж разработал методы, позволяющие относительно просто погружаться в осознанные сны. В первую очередь речь идет о MILD — мнемонической индукции ОС. 
Вот как попасть в осознанный сон с помощью этой техники:
* Установите будильник, отсчитав пять часов с момента потенциального засыпания.
* После пробуждения не совершайте резких движений и сконцентрируйтесь на воспоминаниях о только что приснившемся. Если ничего не снилось, можно вспомнить любой предыдущий сон, даже из глубокого детства.
* Расслабьтесь и сконцентрируйтесь на намерении осознать себя во сне.
* Визуализируйте себя в пространстве предыдущего сновидения, пытаясь сохранить намерение и осознание, что все вокруг — нереально.
* Повторяйте предыдущие два пункта до тех пор, пока не провалитесь в сон.
