Преображение им к лицу: знаменитости до и после похудения
Почти каждая женщина хочет похудеть. Для кого-то это важно исключительно для эстетических целей, кому-то же это требуется по медицинским предписаниям.
Вне зависимости от цели похудения сделать это далеко не легко, особенно если нужно скинуть не пару килограммов, а десятки. В этой статье обсудим звёзд, которым удалось избавиться от лишнего веса.
В 2020 году британская певица Адель преобразила весь мир кардинальным преображением. Всю свою карьеру она держалась пышных форм и жестко отстаивала свое право на вес, однако потом она неожиданно поменяла свое мнение и появилась на публике, будучи новым человеком.
Совокупно всемирно известная певица сбросила 40 килограмм. Для чего она похудела и как у неё это вышло?
Причина оказалась проста: в какой-то момент у Адель появились проблемы со здоровьем. Она поняла, что с этим нужно что-то делать, тем более что у неё есть маленький сын. 
Весь секрет похудения звезды в усиленных тренировках, правильном питании, отказе от курения и алкоголя. На что только не пойдёшь ради улыбки на лице сына!
Полина Гагарина в начале карьеры и сейчас — 2 совершенно разных человека. Тем не менее певице волшебным образом удалось превратиться из пышной брюнетки в худосочную блондинку.
Полина не была худышкой уже с детства, но еще больше килограмм ей прибавило рождение сына в 2007 году. Молодая мама ела за двоих, поэтому в какой-то момент стрелка на весах достигла отметки в 88 килограмм. После этого она поняла, что так продолжаться не может.
Полина Гагарина не стала останавливаться на суровых диетах, адаптировав их под себя, а также выработала список обязательных правил:
-
Ежедневно употреблять чистую воду без газа перед каждым приемом пищи — для наполнения желудка, в целом — не менее 1,5 л.
-
Все приемы пищи в любой день должны завершаться до 6 часов вечера.
-
Жареное, жирное, мучное и сладкое необходимо исключить.
-
Полностью отказаться от алкогольных и сладких напитков.
-
Питаться дробно и маленькими порциями несколько раз в день.
-
Давать телу физическую нагрузку
https://www.thevoicemag.ru/Результат не заставил себя ждать — за шесть месяцев Гагарина скинула рекордных 40 килограмм!
Светлана Ходченкова начала свою карьеру с фильма Станислава Говорухина «Благословите женщину», который вышел на экраны в 2003 году. Ходченкову с трудом можно узнать в круглолицей и пышнотелой девушке. 
Сейчас кинодива выглядит иначе. Она похудела на 20 килограммов, стала более изящной.
Актриса достигла такого результата, исключив из рациона высококалорийные блюда — макаронные и мучные изделия, сладости и картофель, алкоголь, жареное и копченое.
В рационе Светланы преобладают овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба, обезжиренные молочные продукты, сухофрукты. Звезда перешла на дробное питание — ест небольшими порциями пять раз в день. Ходченкова также увеличила физические нагрузки. Она увлеклась танцами на пилоне.
Свет видел Ксению Бородину в разном весе, однако сейчас ей все-таки удалось стабилизироваться в своем идеальном телосложении.
Телеведущая не скрывает секрет своего преображения: «Чтобы похудеть, я начала питаться сбалансированно и разнообразно, но следила за калорийностью пищи и процентом жира. Так и сейчас. Я не ем сладкую выпечку, не ем белый хлеб, фастфуд и подобные ему блюда вроде гамбургеров. Иногда позволяю себе жареное мясо, но контролирую состав и объем порции».
Певица Ани Лорак всегда выглядела отлично, но после родов набрал лишние килограммы. Жить дальше с ними Ани не хотелось, поэтому она стала перебирать разнообразные диеты, а по итогу выработала свою собственную.
Из рациона певицы исчезло то, что относится к вредным продуктам: мучное, жареное, сладости и газированные сладкие напитки. Не забывала она и про физическую нагрузку.
Система питания, которой придерживается певица, не имеет определенного названия. Это своеобразный микс, объединивший характерные особенности разных диет для похудения. Тут и дробное питание, подразумевающее питание маленькими порциями, и интуитивное питание, а даже элементы интервального голодания.
Певица не считает калории, но старается не переедать. Самое вредное в ее диете под запретом, а лакомства и десерты она позволяет себе изредка в небольших количествах.
