Преображение им к лицу: знаменитости до и после похудения

Полина Гагарина не стала останавливаться на суровых диетах, адаптировав их под себя, а также выработала список обязательных правил:

Ежедневно употреблять чистую воду без газа перед каждым приемом пищи — для наполнения желудка, в целом — не менее 1,5 л.
Все приемы пищи в любой день должны завершаться до 6 часов вечера.
Жареное, жирное, мучное и сладкое необходимо исключить.
Полностью отказаться от алкогольных и сладких напитков.
Питаться дробно и маленькими порциями несколько раз в день.
Давать телу физическую нагрузку

Результат не заставил себя ждать — за шесть месяцев Гагарина скинула рекордных 40 килограмм!